1、一定要做好課前預(yù)習(xí)
現(xiàn)在中學(xué)生們學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，要求門門預(yù)習(xí)多數(shù)學(xué)生做不到，在哪門課上走神，就專門預(yù)習(xí)哪一門課，有的問題在預(yù)習(xí)中沒搞懂，就應(yīng)該對(duì)它加倍注意。有的同學(xué)談到自己主要是由于知識(shí)基礎(chǔ)差而聽不進(jìn)去。預(yù)習(xí)就是針對(duì)自己每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，有針對(duì)性地及時(shí)補(bǔ)上知識(shí)缺漏，掃除學(xué)習(xí)障礙的好方法。自己想一想，問一問，一天補(bǔ)一點(diǎn)，負(fù)擔(dān)不重，效果很好，時(shí)間不長(zhǎng)就能形成自己學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)，這是補(bǔ)差培優(yōu)的絕對(duì)秘訣，希望同學(xué)們學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)，養(yǎng)成預(yù)習(xí)的好習(xí)慣。它會(huì)助你聽課精力集中，學(xué)習(xí)進(jìn)步。
2、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
可以說，現(xiàn)在的中小學(xué)生都有壓力，尤其是一線大城市的孩子，壓力更大。壓力來自哪兒？作業(yè)？考級(jí)？升學(xué)？歸根結(jié)底恐怕還是來自家長(zhǎng)吧，來自家長(zhǎng)望子成龍的期盼。一些孩子從小就“失去了自由”，被迫去上各種不感興趣的”興趣班”，其實(shí)還是家長(zhǎng)的攀比心、虛榮心在作怪。對(duì)于這些可憐的小孩子的家長(zhǎng)，我想說，真正了解一下你的孩子吧，和你的孩子做朋友吧。
上了中學(xué)后，家長(zhǎng)對(duì)孩子的強(qiáng)制性行為會(huì)稍稍減少，中學(xué)生比小學(xué)生成熟得多，也更有責(zé)任感，他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力應(yīng)該說主要來自考試，對(duì)于那些心理素質(zhì)一般的學(xué)生，考前焦慮癥經(jīng)常會(huì)困擾他們。
對(duì)于這些學(xué)生，我的建議是在平時(shí)就養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，學(xué)會(huì)給自己減壓，正確認(rèn)識(shí)考試的目的和意義。無(wú)論何種考試，都是一次普普通通的測(cè)驗(yàn)而已，測(cè)驗(yàn)的目的在于發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中存在的問題，分?jǐn)?shù)是次要的。同時(shí)，建議心理素質(zhì)較差的中學(xué)生有針對(duì)性地做一些這方面的訓(xùn)練。
3、課前休息幾分鐘
有些比較活潑的中小學(xué)生，經(jīng)常在課前討論一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，比如某部新上映的大片啊，或者誰(shuí)又買了一個(gè)新穎的玩具啊，等等等等，這些同學(xué)討論的話題涉及到方方面面。討論這些事情本身是無(wú)可厚非的，課余生活豐富一些是沒有錯(cuò)誤的，只是如果影響到課堂上的聽課效率就不對(duì)了。
在不改變課余生活的同時(shí)，為了不讓這些豐富多彩的生活打擾聽課時(shí)的注意力，最好的辦法就是在上課前幾分鐘讓大腦充分休息一下，或者瀏覽一下將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。不要占用課間的幾分鐘和同學(xué)討論課外話題，把這種討論安排在放學(xué)后的時(shí)間更為適宜。