自卑情結(jié)是指一個(gè)人認(rèn)為自己或他的環(huán)境不如他人的自卑情結(jié)。而在自卑的角色中，孩子遇到困難挫折，往往會(huì)出現(xiàn)焦慮沮喪、失望壓抑的情緒狀態(tài)，常常陷入抑郁、情緒低落無法自拔，幾乎失去了奮斗的勇氣，那么怎樣消除自卑心理呢？
1、首先，家長(zhǎng)首先要反省自己，深刻反省，因?yàn)榧彝ソ逃降?、家庭環(huán)境差是孩子自卑的主要土壤。
例如，如果孩子做錯(cuò)了什么，或者表現(xiàn)不符合父母的期望，父母就會(huì)責(zé)罵、責(zé)罵甚至虐待孩子。還有就是家庭環(huán)境和家庭生態(tài)不好，比如父母經(jīng)常吵架、打架；或者破碎的家庭、單親家庭，都容易導(dǎo)致孩子自卑感的形成。
所以父母要為孩子營(yíng)造一個(gè)和諧、融洽、快樂、溫馨的“窩”，才能愛洗澡，讓孩子找到陽光、燦爛的自己。
2、“羨人之長(zhǎng)，羞己之短”是自卑兒童最顯著的心理特征，所以要讓孩子明白金無足赤，人無完人?！钡牡览恚尯⒆用靼?，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，也都有優(yōu)點(diǎn)，我們要做的就是揚(yáng)長(zhǎng)避短。
在生活中，與人相處，在學(xué)習(xí)上，家長(zhǎng)要多肯定孩子，表揚(yáng)鼓勵(lì)孩子的語言，更多地對(duì)孩子說“你可以做到！”、“你真棒！”、“你真聰明！”教育界有句名言：要讓每個(gè)孩子都抬起頭來走路。而鼓勵(lì)、贊揚(yáng)是讓孩子“重新抬起頭來走路”的最好的興奮劑。
3、當(dāng)孩子做錯(cuò)事、失敗或表現(xiàn)不好時(shí)。父母不僅要多鼓勵(lì)孩子，多表揚(yáng)孩子，更重要的是，要和孩子一起，想辦法，面對(duì)挫折和困難，攜手共進(jìn)，共克時(shí)艱，戰(zhàn)勝挫折，讓孩子在父母強(qiáng)大的力量下，體驗(yàn)成功與勝利的喜悅，重拾自信、找回樂觀向上的自我。
1、首先，接受關(guān)于你孩子的一切。作為父母，不要試圖給孩子貼標(biāo)簽。孩子的自卑也可以看作是一種優(yōu)勢(shì)。這種思維方式，可以讓我們家長(zhǎng)，很快接受孩子自卑感的存在。
2、其次，試著找出你的孩子擅長(zhǎng)什么。為什么我要加一個(gè)去努力發(fā)現(xiàn)。因?yàn)槲覀兗议L(zhǎng)，太容易找到孩子的缺點(diǎn)，但發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)卻很難。即使知道孩子有一定的優(yōu)勢(shì)，也不容易為優(yōu)勢(shì)而歡呼，反而容易為劣勢(shì)操心。
3、建立良好的親子關(guān)系。這是最重要的一點(diǎn)，在這里我無法解釋清楚。我只能給出一些想法和方向。父母的愛，可以讓一切問題歸零，也是解決一切問題根源的唯一途徑。
其次，家庭氛圍要和諧。孩子的快樂比成績(jī)更重要。我經(jīng)常和朋友分享一個(gè)家庭，做到這幾點(diǎn)，可以解決很多潛在的親子問題！自卑是一樣的！
家長(zhǎng)一定要明白什么樣的方式才是最正確的，無論是引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)自己還是讓孩子體驗(yàn)成就感，還是接受孩子的平凡，都希望能幫助孩子找到自信。最后，希望作為家長(zhǎng)，多和孩子多交流，多花點(diǎn)時(shí)間去了解我的孩子，引導(dǎo)他（她）正確的思想。畢竟，父母才是孩子真正的第一任老師。