高考是孩子面臨的人生的一場大事，無論是孩子還是家長，在高考即將來臨時，都保持著一種嚴陣以待的狀態(tài)，高考前的孩子肯定會出現(xiàn)緊張焦慮的現(xiàn)象，為此，家長如何幫助孩子排解壓力，安排好高考前幾天的活動，成為重中之重。
高考最后幾天該做什么
1、備考準備上：在最后的一個星期，不要再使勁刷題了，這個時候以回歸課本為主，畢竟高考的基礎(chǔ)題占了大部分，孩子應(yīng)該根據(jù)自己的情況查漏補缺，以課本為主，可以結(jié)合錯題集等，針對不懂的知識點可以返回課本找到出處，這樣可以有針對性的彌補自己的不足。
2、情緒上：這個時候要學(xué)會平復(fù)自己的情緒，可以根據(jù)自己平時的成績，對于自己的高考分數(shù)有個大概得預(yù)估，千萬不要好高騖遠，根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)自己的焦慮，時刻要給自己積極地暗示，高考比平時要更容易，只要自己正常發(fā)揮，就一定能夠考的比平時好。
3、作息時間上：這個時候一定要調(diào)節(jié)好自己的作息時間，晚上復(fù)習(xí)的時候千萬不要熬的太晚，不要造成晚上興奮白天沒勁的結(jié)果，晚上在11點左右一定要上床睡覺，讓自己得到充足的睡眠，這樣第二天才能精力充沛。
4、運動上：對于臨考的高考生來說，一些比較劇烈的運動，比如打籃球、踢足球之類的，還是不建議做的。因為萬一傷了胳膊腿的，不僅要把寶貴的臨考時間浪費在看病上，還會極大的打擊孩子的信心，影響發(fā)揮。
5、心態(tài)上：保持積極的心態(tài)，不要過分緊張或焦慮。進行適當?shù)姆潘苫顒?，如散步、聽音樂、冥想等，以緩解壓力?/p>
馬上高考了孩子不肯去學(xué)校怎么辦
厭學(xué)情緒一般有多種原因，可能是學(xué)業(yè)方面的挫折，也可能是家庭環(huán)境的影響。家長應(yīng)該多與孩子溝通，找到問題的根源，并采取相應(yīng)的解決措施。
可以考慮提供鼓勵、支持和獎勵，制定可以實現(xiàn)的學(xué)習(xí)計劃并且在孩子學(xué)習(xí)中給予適當支持，提供充足的時間和空間供他們自主學(xué)習(xí)。
同時也可以鼓勵孩子參加興趣培養(yǎng)和體驗式學(xué)習(xí)活動，幫助他們釋放壓力，消除疲勞，放寬心情，增強學(xué)習(xí)的積極性和主動性。
停掉所有的課外班，從今天開始只看課本，踏踏實實地看每一節(jié)課，讓孩子看完之后自己講出來，然后只做基礎(chǔ)題，放棄超綱題。
設(shè)置孩子容易完成的目標，比如每天看一頁內(nèi)容作業(yè)題，只要能堅持一周，你再給他慢慢加，核心是讓孩子覺得我能夠完成目標，一旦完成，給她一個隆重的儀式，讓他體驗到這種勝任感和成就感，只有勝任感，才能夠激勵孩子繼續(xù)往前走。
降低期望。家長降低期望值，通過科學(xué)的親子互動模式，逐漸靠近孩子，獲得孩子的信任。
高考前幾天在家自學(xué)好嗎？父母如何幫助孩子
好。
首先，高考前幾天回家自學(xué)可以讓學(xué)生從學(xué)校環(huán)境中解脫出來，獲得更加自由的學(xué)習(xí)空間。
學(xué)校中，各種課程和活動可能會在一天之內(nèi)占據(jù)學(xué)生大部分的時間和精力，同時，學(xué)生還要面對同學(xué)、老師的交流，這都可能會干擾到高考復(fù)習(xí)的效果。而回家自學(xué)，可以避開這些干擾，營造出一個安靜、專注的學(xué)習(xí)環(huán)境，有助于學(xué)生更加有效地復(fù)習(xí)知識。
其次，高考前幾天回家自學(xué)可以提供更加個性化的學(xué)習(xí)計劃和資源?；丶易詫W(xué)可以讓學(xué)生根據(jù)自己的情況和需求，制定個性化的學(xué)習(xí)計劃，有針對性地強化自己的薄弱學(xué)科。此外，通過互聯(lián)網(wǎng)與各種學(xué)習(xí)資源的結(jié)合，學(xué)生可以獲取到更多更全面的學(xué)習(xí)資料，提高復(fù)習(xí)的效果。
此時家長可以做出如下措施幫助孩子：
幫助孩子制定詳細的學(xué)習(xí)計劃。包括每天的學(xué)習(xí)時間表、科目安排和進度目標，確保學(xué)習(xí)計劃合理且有助于全面提升學(xué)習(xí)成績。
建立良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。確保孩子有一個安靜、整潔、舒適的學(xué)習(xí)空間，減少干擾和誘惑，有助于提高學(xué)習(xí)效率。
監(jiān)督和鼓勵孩子學(xué)習(xí)。定期檢查孩子的學(xué)習(xí)進度，給予積極的反饋和獎勵，幫助孩子保持學(xué)習(xí)動力。
保證孩子有足夠的休息。確保孩子有足夠的時間休息和睡眠，保持良好的身心健康。