由于沉迷游戲已被世界衛(wèi)生組織正式確認(rèn)為一種心理健康狀況，我們請(qǐng)我們的專家就它是什么以及父母可以采取哪些措施來保護(hù)兒童免于發(fā)展成這種狀況提供指導(dǎo)。
高中孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦
我們還需要謹(jǐn)慎使用這些標(biāo)簽，以免忽視其他心理健康問題。也就是說，它確實(shí)提供了有用的語言來識(shí)別孩子們何時(shí)從享受和狂熱的游戲中偏離了不太健康的模式。雖然在晚餐時(shí)間孩子不會(huì)停止玩耍，但父母應(yīng)該留意任何忽視人際關(guān)系、鍛煉、和學(xué)業(yè)而喜歡玩游戲的孩子。
重要的是父母不要只關(guān)注表現(xiàn)出這種行為的個(gè)別孩子。我的經(jīng)驗(yàn)是，這既是兒童期的障礙，也是育兒?jiǎn)栴}。在大多數(shù)情況下，解決此問題的最佳方法是鼓勵(lì)父母參與孩子的游戲世界。
一起玩，幫助設(shè)定健康限度，并積極尋找各種活動(dòng)供兒童在線消費(fèi)。這種方法，尤其是在很小的時(shí)候就開始，將使大多數(shù)年輕人的游戲安全和明智。如果您不熟悉游戲，這并不容易，但我已經(jīng)創(chuàng)建了簡(jiǎn)潔的每周視頻來幫助擔(dān)心孩子可能沉迷于游戲的父母，可以通過我的項(xiàng)目訪問這些視頻。
應(yīng)對(duì)措施
如果答案是肯定的，那么父母就會(huì)考慮他們對(duì)使用數(shù)字媒體的恐懼是否有根據(jù)。如果答案是否定的，那么“這些特定的父母和孩子可能需要制定法規(guī)和限制，以解決有問題的使用。”換句話說，父母和照顧者可以通過采取措施在家里實(shí)現(xiàn)平衡來解決過度使用網(wǎng)絡(luò)游戲的問題：
尋找創(chuàng)造性的方式來讓游戲和科技時(shí)間與戶外或創(chuàng)造性的非科技活動(dòng)相平衡確保游戲適合年齡和內(nèi)容，注意您的孩子如何與他們的設(shè)備和游戲互動(dòng)（好斗、易怒，可能意味著需要更少的屏幕時(shí)間）父母要記住的最后一點(diǎn)是，研究表明游戲障礙僅影響參與在線游戲的一小部分人。您的孩子玩和享受在線游戲或視頻控制臺(tái)并沒有錯(cuò)，但與在線世界的大多數(shù)事情一樣，這是一個(gè)比例問題。
雖然享受游戲是正常的，但它們終究是被設(shè)計(jì)的（很多是由行為科學(xué)家設(shè)計(jì)的）。當(dāng)兒童和青少年為了玩電子游戲而開始忽視生活的其他方面時(shí)，或者當(dāng)他們放松的唯一方法是玩電子游戲時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)問題，因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，孩子可能會(huì)開始轉(zhuǎn)向電子游戲作為應(yīng)對(duì)生活困難的一種方式。
發(fā)現(xiàn)沉迷游戲的跡象
重要的是要注意您的孩子變得過于依賴游戲的跡象-您可能會(huì)注意到：他們不停地談?wù)撍麄兊谋荣?，他們連續(xù)打了幾個(gè)小時(shí)，當(dāng)被迫停下來時(shí)，他們會(huì)變得防守，甚至憤怒和咄咄逼人。
另一個(gè)需要注意的跡象是，他們的飲食和睡眠等日常需求是否受到干擾，實(shí)際上身體癥狀甚至可能因上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)而出現(xiàn)，例如眼睛干澀或紅腫、手指、背部或頸部酸痛或頭痛。
最后，他們可能會(huì)顯得心事重重、沮喪或孤獨(dú)，因?yàn)橛行┯螒蚩赡芊浅９铝?。如果您在孩子身上發(fā)現(xiàn)任何這些跡象，最好盡快解決這個(gè)問題。在允許他們玩多長(zhǎng)時(shí)間時(shí)降低參數(shù)-不要讓他們?cè)谙艉笤诜块g里使用技術(shù)，并確保他們有其他活動(dòng)，無論是運(yùn)動(dòng)還是俱樂部，讓他們與同齡人互動(dòng)在現(xiàn)實(shí)世界中-如果您仍然擔(dān)心，請(qǐng)尋求專業(yè)顧問的幫助。