孩子不愛吃東西，讓家長們感到特別的擔(dān)心、頭疼。那么，孩子不愛吃東西怎么辦？
孩子不愛吃東西怎么辦
1、主食多樣化
許多小孩都不愛吃主食，也是一個大的問題。因此家長在給孩子準備主食時可以盡可能的多樣化。很多孩子如果看到只有一盤菜或白米飯，往往就會出現(xiàn)覺得樣式太少而不太愛吃飯。除了食蔬的多樣化，還可以將食物做成寶寶喜歡的樣子?，F(xiàn)在有許多食物模具，家長不妨入手寶寶喜歡的模型，然后將飯菜做成他喜歡的樣子，以此讓孩子多吃點。
2、肉類烹調(diào)
孩子不喜歡吃油膩的食物，這時可以選擇較為清淡的烹飪方式來制作肉類，像清蒸、煮湯都是不錯的選擇。肉類中含有豐富的蛋白，是身體發(fā)育階段不可或缺的。但是小朋友消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完全，可能難以消化這些肉類。這時不妨搭配一些開胃的酸性果蔬食材，比如菠蘿、檸檬等，既開胃又有營養(yǎng)。
3、拒絕濫補
為了孩子的營養(yǎng)可以跟上，很多家長每天大魚大肉，想盡辦法讓孩子多攝入營養(yǎng)。但是油膩的食物配上炎熱的夏天，很容易讓孩子提不起食欲，達到相反的效果。這時可以搭配一些清爽的蔬菜，比如苦瓜、黃瓜等，對于清爽解膩非常有效。對于發(fā)育期的孩子而言，葷素搭配，營養(yǎng)均衡才是最重要的。
孩子不愛吃東西的原因
1、他們吃飽了
有一種餓，叫做父母覺得你餓！餓不餓是一種本能的感覺，我們的孩子還沒有能力控制自己的感受。他們可能已經(jīng)飽了，還沒有餓，當(dāng)然就不想吃了！
2、他們吃雜了
孩子平時好好的，一到飯點就沒有食欲，很有可能是零食吃多了，飲料喝多了。雖然和一頓正餐比起來，孩子平時得空吃的零食不算多，但小孩子的胃才多大啊，他們這一丁點的飯量，隨便來點小餅干就足夠撐到下一餐了。再說說飲料，酸奶、果汁很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，孩子不餓也正常吧！
3、他們不愛吃
昨天吃雞翅孩子吃得很好，今天吃牛肉孩子就不吃了。有的孩子愛吃肉，有的孩子愛吃菜。這類孩子不是不愛吃，只是愛吃自己喜歡的，說白了就是挑食。
孩子不愛吃東西怎么辦，家長們可以從飲食的品種、種類、花樣上也可以改善食欲，或者滿足寶寶食欲的顏色需求，這也是非常重要的。