隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，信息技術(shù)日益發(fā)達(dá)，手機(jī)、電話手表、電腦等電子產(chǎn)品都進(jìn)入到孩子的生活中，孩子們需要通過手機(jī)、電腦等產(chǎn)品搜集信息、學(xué)習(xí)等。同時(shí)，孩子們也難以抵制游戲的誘惑，經(jīng)常拿手機(jī)或者電腦玩游戲。那么，初中生沉迷手機(jī)無法自拔怎么辦呢？
初中生沉迷手機(jī)無法自拔怎么辦
我覺得可以從兩方面入手：
一，從家庭做起，從我們自己入手，在家里不要用手機(jī)玩游戲，刷抖音，微信等，然后規(guī)定到時(shí)間把手機(jī)放在一個(gè)地方，全家人遵守，監(jiān)督！
二，在空余的時(shí)間不要呆在家里，盡量和孩子到戶外活動(dòng)，擺脫對手機(jī)的依賴，可以參加社會(huì)或小區(qū)的活動(dòng)，讓腦袋不要總惦記著手機(jī)。
總之，戒手機(jī)也不能太過急燥，要不斷調(diào)整狀態(tài)，不要讓手機(jī)成為一種負(fù)擔(dān)，而要讓手機(jī)回歸本質(zhì)，也就是個(gè)工具！
如何避免初中生沉迷手機(jī)無法自拔
1.父母不能從內(nèi)心盲目地排斥手機(jī)。
孩子之所以愛玩手機(jī)，不是孩子離不開手機(jī)，而是手機(jī)對孩子有用，有了這樣的認(rèn)識之后，我們就能客觀、冷靜地對待手機(jī)了。
當(dāng)孩子知道父母的起心動(dòng)念是愿意讓他玩手機(jī)時(shí)，孩子玩手機(jī)的行為就會(huì)有所節(jié)制；反之，當(dāng)孩子知道父母的起心動(dòng)念是不愿意讓他玩手機(jī)時(shí)，孩子玩手機(jī)的行為就會(huì)變本加厲。
2.和孩子共同管理好手機(jī)、建立玩手機(jī)的規(guī)則。
提前給孩子制定玩手機(jī)的時(shí)間和規(guī)則，這樣當(dāng)孩子違反規(guī)則時(shí)，我們可以提醒；如果沒有提前給孩子制定玩手機(jī)的時(shí)間和規(guī)則，孩子違犯規(guī)則時(shí)，我們就會(huì)盲目地指責(zé)孩子，甚至?xí)咽謾C(jī)藏起來，或者一怒之下把手機(jī)摔掉。
3.豐富孩子的課余生活。
現(xiàn)在課業(yè)負(fù)擔(dān)重，孩子在學(xué)校要學(xué)習(xí)，周末還要參加輔導(dǎo)班等，生活比較單調(diào)，我們要幫助孩子豐富課余生活，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀、畫畫等。孩子的生活豐富了，自然而然就會(huì)把精力慢慢從手機(jī)上分散出來，去做更有意義的事情。
4.還要培養(yǎng)孩子的責(zé)任意識，讓孩子承擔(dān)更多的家庭角色和社會(huì)角色。
比如在家里，允許孩子養(yǎng)小寵物，參與家務(wù)勞動(dòng)等；多聽聽孩子的意見、建議，讓孩子在家里有話語權(quán)；必要的時(shí)候，父母在孩子面前示弱，讓孩子特別是男孩子能夠成為家庭的捍衛(wèi)者、爸爸媽媽的保護(hù)神。
手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品不是洪水猛獸，我們也沒必要談其就“色變”，而是充分發(fā)揮它們除了游戲之外的其他功能，讓孩子知道手機(jī)、電腦等除了游戲功能，還可以用來學(xué)習(xí)。
同時(shí)，父母也要為孩子起好榜樣，自己首先不要沉溺于手機(jī)，這樣，我們在給孩子制訂規(guī)則時(shí)，才更有說服力。