三年級孩子覺得壓力大可采取的辦法：1、家長要幫助孩子找到合理的宣泄方式，穩(wěn)定孩子的情緒；2、培養(yǎng)孩子的適應(yīng)能力，重視鍛煉孩子的適應(yīng)能力，讓孩子能夠應(yīng)對生活中挑戰(zhàn)；3、教會孩子管理自身壓力的方法，幫助孩子緩解壓力；4、培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，引導(dǎo)孩子健康成長。
三年級孩子覺得壓力大怎么辦
1、幫助孩子找到合理的宣泄方式
很多父母認為孩子上個學(xué)，根本沒有一點壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學(xué)習(xí)，不僅消耗孩子大量精力，還常常會讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時坐在教室不學(xué)習(xí)，父母應(yīng)該多教育孩子，詢問孩子不學(xué)習(xí)的原因。
孩子年齡小，做什么都可以引導(dǎo)回來的，切記不要打罵孩子，當孩子脾氣暴躁時，一定要穩(wěn)定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會學(xué)習(xí)感覺輕松簡單。
2、培養(yǎng)孩子的適應(yīng)能力
當孩子出現(xiàn)各種負面情緒時，通常是孩子適應(yīng)力不強導(dǎo)致的，往往有很多父母不重視孩子適應(yīng)力的鍛煉，只是一昧出現(xiàn)問題解決問題，這樣是不利于孩子成長的。孩子每天都在變化著，父母不可能一直待在孩子身邊，而培養(yǎng)孩子的適應(yīng)力，可以讓孩子應(yīng)對各種學(xué)習(xí)生活的挑戰(zhàn)。父母在平時可以引導(dǎo)孩子，出現(xiàn)生活上，學(xué)習(xí)上，突發(fā)事件時的困難時，應(yīng)該怎么做。
3、教會孩子管理壓力的方法
當然，我們無法擺脫壓力，但我們能做的就是管理這個問題，而不會造成影響我們健康的大問題，你的思想更強大，同樣，兒童是更容易受到外部沖擊的個體，特別是他們的精神創(chuàng)傷，所以父母應(yīng)該觀察他們的愛好是什么來減少這些壓力問題，以及你應(yīng)該如何幫助他們解決問題，而父母是那些經(jīng)歷過這么多的人。
4、培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣
良好的飲食習(xí)慣，良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律的鍛煉不足以改善孩子的身體健康，但必須與保持良好的心理健康相結(jié)合，父母需要教他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以維持他們的身心健康，有許多研究表明，尊重和感恩會對心理健康產(chǎn)生深遠的影響，所以父母應(yīng)該教他們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪凶龅竭@一點。