和自己的孩子溝通可采取的辦法：1、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，了解孩子內(nèi)心真實(shí)的想法；2、理解孩子的行為，尊重孩子的情感；3、平等的對(duì)待孩子，不要總是把自身的想法強(qiáng)加給孩子；4、溫柔的與孩子溝通，讓孩子感受家長(zhǎng)的用心；5、不要總是命令孩子，替孩子做決定。
怎樣和自己的孩子溝通
1、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
傾聽(tīng)是和孩子有效溝通的前提，不會(huì)或者不知道傾聽(tīng)，也就不知道孩子究竟在想什么。如果連孩子在想什么都不知道，又怎么能有效溝通呢？父母要有主動(dòng)傾聽(tīng)孩子的意識(shí)，去了解孩子的快樂(lè)、委屈等。在孩子說(shuō)的時(shí)候，要做出認(rèn)真傾聽(tīng)的樣子，比如可以適當(dāng)?shù)卣f(shuō)：“真的嗎？快接著往下說(shuō)，我聽(tīng)著呢！”孩子感覺(jué)到父母的關(guān)注，會(huì)更愿意說(shuō)說(shuō)自己的事情。
2、理解尊重孩子
父母要常常表達(dá)自己對(duì)孩子的愛(ài)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，非常需要你通過(guò)語(yǔ)言或者行為告訴他，你是愛(ài)他的。愛(ài)孩子，也要避免溺愛(ài)孩子。要學(xué)會(huì)尊重孩子的人格，尊重孩子的意見(jiàn)，尊重孩子的興趣，尊重孩子的決定，尊重孩子的情感，尊重孩子的隱私。要適當(dāng)站在孩子的角度思考問(wèn)題，理解孩子的心情，理解孩子青春期的變化，理解孩子不同的意見(jiàn)。
3、平等的對(duì)待孩子
蹲下來(lái)和孩子交談，放下父母的架子，平等對(duì)待自己的孩子。信任你的孩子，相信自己的孩子最好，信任孩子自己做出的決定。也要給孩子一定的時(shí)間和空間，允許孩子做自己的事情，表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)。學(xué)會(huì)寬容孩子的成績(jī)，寬容孩子的失誤，寬容孩子的缺點(diǎn)，寬容孩子的謊言，寬容孩子的缺陷。
4、溫柔的與孩子溝通
當(dāng)孩子感到被理解時(shí)，他們的孤獨(dú)和傷痛就會(huì)減少。當(dāng)孩子被理解時(shí)，他們對(duì)父母的愛(ài)也更深了。溫暖的理解和包容，讓孩子感受到了自己的情緒是可以被接納的，自己是被尊重、被愛(ài)的。溫暖的溝通也幫助父母了解了孩子的需求，明白了孩子的感受。讓父母走進(jìn)孩子的心中。而父母與孩子的溝通方式，也會(huì)為他們做出很好的與別人相處的示范，讓孩子在耳濡目染中，學(xué)會(huì)同理自己、同理他人。
5、不要總是命令孩子
家長(zhǎng)總是希望通過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)之談，讓孩子少走彎路錯(cuò)路，所以當(dāng)孩子跟我們意見(jiàn)相悖時(shí)，習(xí)慣性說(shuō) “聽(tīng)我的” 。可是，從小聽(tīng)?wèi)T了父母意見(jiàn)的孩子，注定是成不了大器的。所以，不妨先告訴孩子這么做可能的后果，再交由他們自己做最后的決定。