孩子的焦慮不安，往往是因?yàn)槿狈Π踩?，這種情況一般多發(fā)生在家庭氛圍不和諧，單親家庭，或者留守兒童身上，如果自家孩子屬于這種情況，家長(zhǎng)一定要加倍的關(guān)注孩子，多給予他們一些陪伴和關(guān)懷，這樣才能打消孩子的焦慮心理，建立安全感。那么怎么疏導(dǎo)孩子的焦慮心理？
怎么疏導(dǎo)孩子的焦慮心理
1、鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感覺
能夠直接說出自己的感覺是減輕焦慮相當(dāng)有效的辦法。當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮時(shí)，不要急著幫孩子解釋或是處理問題，先試著鼓勵(lì)孩子描述一下自己的感覺與想法，這樣的過程在心理學(xué)上稱為“情緒凈化”。
2、避免過度保護(hù)或指責(zé)
父母要和孩子分享的是快樂、幸福和喜悅，是積極向上的一面，帶給孩子正能量，而不應(yīng)該不好的、負(fù)面情緒帶給孩子。不要過度保護(hù)或者指責(zé)。
3、無條件的接納與保護(hù)
當(dāng)孩子感到不安、焦慮時(shí)，需要父母溫和、堅(jiān)定的接納與保護(hù)。抱抱他，靜靜地陪在他身旁聽他說話，讓孩子清楚地感受到你的愛與接納，進(jìn)而產(chǎn)生安全感，然后就能漸漸消除焦慮的情緒了。
4、多讓孩子處于正面的情境中
當(dāng)孩子面對(duì)陌生情境表現(xiàn)出退縮、害怕時(shí)，父母應(yīng)在堅(jiān)持要求孩子待這種環(huán)境中學(xué)習(xí)適應(yīng)，而非以離開的方式降低焦慮。多和孩子一起參與活動(dòng)，增加孩子正面的情緒經(jīng)驗(yàn)。讓孩子多和勇敢、開朗的孩子相處，借此讓孩子有良好的模仿對(duì)象。
孩子焦慮心理產(chǎn)生的原因
1、精神壓力過大
在很多情況下孩子的焦慮障礙，都與父母的教育方式有關(guān)，如果父母對(duì)孩子有太多的需求，會(huì)給孩子帶來太多的精神壓力，會(huì)讓孩子整天處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致智力發(fā)育不均衡，長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)有過度焦慮的反應(yīng)。
2、家長(zhǎng)的過度溺愛
父母需要對(duì)孩子的教育給予足夠的重視，但也不能過分溺愛，因?yàn)楝F(xiàn)在很多家庭都是獨(dú)生子女，如果不能及時(shí)教給孩子正確的生活方式，如果孩子在社會(huì)和生活中遇到一點(diǎn)不舒服的事情，就容易出現(xiàn)過度焦慮的現(xiàn)象，這嚴(yán)重影響了孩子的正常發(fā)育。
3、學(xué)習(xí)壓力過大
學(xué)習(xí)不好，成績(jī)提升不上去都會(huì)讓他們焦慮。學(xué)生的第一要?jiǎng)?wù)就是學(xué)習(xí)，在老師和父母的眼里，他們只要學(xué)習(xí)就好了，不用管其他的事情，這樣子無形中就給了他們更大的壓力。
怎么疏導(dǎo)孩子的焦慮心理，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感覺，在孩子焦慮不安時(shí)，給予孩子充足的安全感，這樣才能慢慢緩解孩子的焦慮心理。