孩子一旦上了高中，家長的心都在時刻為孩子牽絆，因為高中連接的就是大學(xué)，考上一所好的大學(xué)就意味著成功了一半，所以家長會時刻關(guān)注孩子，關(guān)注他們的一言一行，有的家長一旦發(fā)現(xiàn)自己的孩子心情煩躁易怒就會不知所措，其實大可不必，只要找到原因就很容易讓孩子回歸正常的學(xué)習(xí)生活。
高二學(xué)生心情煩躁易怒怎么辦
1、需要自我調(diào)節(jié)：高中生可以通過自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行改善，如找親朋好友或者老師、同學(xué)傾訴，或者以寫日記的形式用文字寫出來。還可以多參加戶外活動，通過適度的運動來宣泄不良情緒，身體在運動時會產(chǎn)生一定的能量，能使人快樂感增多，從而減少負(fù)面不良情緒。也可以通過聽舒緩的輕音樂、繪畫等辦法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
2、需要心理疏導(dǎo)：假如在采取自我調(diào)節(jié)的辦法后，依舊會出現(xiàn)情緒淡漠、低落、煩躁、坐立不安等，提示自我調(diào)節(jié)效果不好，建議尋求家長幫助，可以在交流的過程中認(rèn)真傾聽導(dǎo)致高中生情緒低落、煩躁的原因，并進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
高二學(xué)生為什么會煩躁易怒
一、高中生的年齡時期正處于即將成人，但又沒有生活閱歷的時期，個性較強(qiáng)，不愿意服從父母的管束，認(rèn)為自己什么事情都能處理，簡單來說，就是叛逆。
二、從家長的角度，家長總是認(rèn)為孩子什么都不懂，總想各方面都了解孩子各方面都管束孩子的方式錯了，效率會大打折扣。
三、家長和孩子的價值觀念存在很大差異，這也是為什么孩子都愿意和同齡人交往，而不愿意和父母交往的主要原因，價值觀念不太相同，說話不容易在一個頻道上。
四、高中生活的緊張壓力，使得孩子的壓力極大，有的學(xué)校甚至要求孩子吃飯都要帶著書本學(xué)習(xí)。學(xué)校整天地學(xué)習(xí)和漫天的試卷已經(jīng)給了學(xué)生極大的壓力，使得孩子的心理變得極其的敏感和脆弱，這也是為什么孩子容易煩躁的主要原因。
高二學(xué)生煩躁易怒家長該怎么做
一、提供一個安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境
舒適的環(huán)境，對于靜心學(xué)習(xí)來說是不可缺少的，假如在街上，35攝氏度高溫陽光下學(xué)習(xí)，就像蒸桑拿一樣，誰也會受不了的，更不用說學(xué)習(xí)了，所以舒適很重要。
其次，一定要保持安靜，有些父母在孩子旁邊玩斗地主，刷抖音等，并且有的家長音量放的很大，這樣是很不利于學(xué)習(xí)的，噪音會干擾孩子的學(xué)習(xí)思路，打亂孩子的思維，最好讓孩子自己在一間屋子里學(xué)習(xí)，關(guān)上門提供安靜舒適的環(huán)境。
二、沒有重要的事，盡量不要干擾孩子的學(xué)習(xí)
很多家長總是過于關(guān)心孩子，在孩子學(xué)習(xí)期間送點水果，送水等，其實，這些不僅不能幫助的孩子，反而會引起孩子的反感。
當(dāng)孩子學(xué)習(xí)的時候，他會思考，當(dāng)家長突然出現(xiàn)，會打斷孩子的思路，一次可能無關(guān)緊要，一會兒家長又給孩子送來一杯水，孩子可能正在深度思考，可能又被打斷思路了，經(jīng)過三番五次的打斷，孩子可能會變得焦躁、不安、易怒。
三、當(dāng)家長和孩子談話時要注意緩解壓力，而不是加壓
家長和孩子談交談的過程中，要注意一種和諧，開心的氛圍。對孩子的學(xué)習(xí)交流時，盡量不要問成績，孩子該怎么做，孩子很清楚，家長可能會很關(guān)心成績，家長可以通過老師或網(wǎng)絡(luò)等渠道了解，孩子如果愿意說成績就說，盡量不要問。